こんにちは！
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トレーナーの菅井(香)です
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11周年イベントということで、6月18日(日)に
CHIKAインストラクターを迎えてイベントレッスンを行いました！！
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まずはCHIKAインストラクターの紹介です
・(社)日本エアロビックフィットネス協会公認ADIエグザミナー
・(社)日本エアロビックフィットネス協会公認インストラクター
・Group Power Nationalトレーナー
・Group Blast Nationalトレーナー
・バレトンマスタートレーナー
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エアロビクス等多数のレッスンのインストラクター育成や
オーディション(当社でのレッスン資格取得)を担当する
ルネサンスのアドバイザーとして活動しています。
ルネサンスでトップのインストラクターなのです！
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イベントではGroup Power60と
ルネサンス山形初登場のDeep Workというレッスンを行いました！
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ここでDeep Workの紹介をさせていただきます
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Deep Work
高強度の有酸素系・インターバルトレーニング。
アップテンポの音楽に合わせ、アライメントと呼吸に重きを置き、
力強い動きと緩やかな動きを行うことで、
瞬発力・持久力を養い体幹強化も期待できるプログラム。
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45分で420kcal消費！Group Powerや Group Fight、ZUMBA以上！
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館内で再生していたDeep Workの紹介映像を見たり、
実際のレッスンの様子を見させて頂きましたが、とてもきつそう！！
というのが最初の印象でした。
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でも、激しくたくさん動く場面もありますが、
ヨガの様な動きや静かに瞑想をするような場面もあるそうなので
ただ疲れるだけではなくヨガで身体を伸ばした後のスッキリ感もあるようです
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Deep Workに参加された皆さんも大満足の内容だったようですね
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今後このプログラムが山形クラブにも導入されるかはまだ未定ですが、
詳細が分かり次第また報告させて頂きますね！
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これからもルネサンス山形がより楽しくわくわくするような場所になるよう
いろいろな企画をしていきますので、お楽しみにー
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情報満載ホームページも要チェック(*σ´ω｀)σ
