ブログをご覧の皆様こんにちは
フロントの草野です
最近テレビで【除雪機】のＣＭを見ました・・・
もう冬の準備
私の地元、千葉県は冬に雪が降らないので
四季がはっきりしている山形が大好きです
でも、まだまだ運動の秋
皆様、ルネサンスでフィットネスライフを楽しんでください
さて、本日はスタッフ紹介をさせていただきますヽ(・ω・ )
・・・フロントスタッフ・・・
髙木 郁美
Ｔａｋａｋｉ Ｉｋｕｍｉ
実は以前、髙木はこの山形クラブに勤めていたんです
もしかしたら皆様の中にも
ご存知の方がいらっしゃるのでは・・・
髙木は、仙台泉中央クラブにてフロントチーフをしていたことがあり、
ルネサンスフロントのベテランです！
私も教えてもらうことがたくさんあります
そして、なんといっても髙木の魅力はこの『笑顔』
いつも元気をもらいます
ブログをご覧の皆様、フロントで高木をお見かけの際はぜひお声掛け下さい
では、本日はここまで
次回の更新もお楽しみに～ヽ(´∀｀♡)
情報満載ホームページも要チェック(*σ´ω｀)σ
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス山形
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いつもスポーツクラブ＆スパ ルネサンス 山形の
スタッフブログをご覧いただきまして、
誠にありがとうございます。
こんにちは、テニスコーチの鈴木真緒です。
私の勤務も残り2週間となりましたが全力で頑張ります！
ぜひレッスンでエネルギーをぶつけ合いましょう！
9月15日(月・祝)テニス特別レッスン♪
当日申込み受付中！
現在の空きクラスは…
１１：１５～１３：１５
ダブルスゲーム練習会(初級・初中級)
担当・伊藤一弥 空き あと４名！
元気！本気！感謝！練習会(中級・中上級)
担当・鈴木真緒 空き あと3名！☆オススメ☆
１８：００～２１：００
ゲーム練習会(初級以上)
担当・身崎徳郎 空き あと１０名！
当日申込み受付中です♪
070-1218-3713(ルネサンス山形イベント用携帯電話)
まで今すぐTEL！(9：00～20：00)
急に予定が空いた方！
テニスがしたくて仕方がない方！
お待ちしております！
テニス会員様向けのイベント満載！ルネサンス山形のテニススクール情報はこちら！
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こんにちは！！
フィットネスの菅井(香)です
だいぶ秋らしい空気になってきましたね～
秋の夕日ってすごくいいですよね
と、しみじみ思う今日この頃です(*^_^*)
先日、馬見ヶ崎の河川敷でフィットネスメンバーでバーベキューをしました
まずはみんなで準備～♪♪
あっという間に火を起こして、野菜を切って
いよいよＢＢＱ～！！
一人一品料理や食材を持ち寄ったため、
美味しい品々が揃いました
なんと猪狩TRがみんなの為に上質なステーキ肉を持ってきてくれました！！
美味とはまさにこのことですね！！
口に入れた途端、お肉がとろけてしまいました～
その他人気だったのが思苑TRが作った肉巻ごはん
そして、猪狩TRが作った料理でした！！
レバーのパテをフランスパンに乗せて食べました
その後はみんなでキャッチボールをしたり、、、
佐藤隼人ＴＲが一人で遊具で遊んでいたり、、、
横山チーフが川で遊んでいたら、転んでしまったり、、、
その姿はまるで小さな子供のよう(^O^)笑
最後はみんなで焼きそばを作って食べました
この頃にはもうみんなお腹いっぱいで大満足でした！
みんなで食べて遊んで、また食べて！！
とっても充実したひと時でした
最後にみんなでパチリ
みんなで元気にみなさまのトレーニングをサポートさせて頂きます！！
これからもスタッフブログを、そしてルネサンス山形をよろしくおねがいします！
さ～て、次は何をして遊ぼうか？？
と、次の計画も考え中なのでした(*^^)v
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こんにちは！！
フィットネスの菅井（香）です
秋ですね
食欲の秋ですね！読書の秋ですね！
いやいやスポーツの秋ですよね
笑
ということで、ついにこの季節がやってきました
全国のルネサンスのトレーナーが行う体力測定
「ルネターフィジカル」を実施する時期です！！
今回はフィットネスメンバーを半分に分けて行いました
私達のメンバーは、猪狩ＴＲ、小林（英）ＴＲ、村上ＴＲ、菅井（思）ＴＲ
菅井（香）ＴＲ、補助役で横山チーフが集まりました
まずは反復横跳び☆
反復横跳びとは、床に３本のラインを引いて
サイドステップでまたいで往復をする、敏捷性を測る種目です。
20秒間でラインを踏んだ回数を競います。
写真は、スタートする前にドキドキしている猪狩TRと村上TRです
次は立ち幅跳び☆
立ち幅跳びとは、両足で同時に踏み切って前方へ跳んで
瞬発力、筋力、パワーを測定する種目です。
猪狩TRが跳んでいる決定的な瞬間をとらえました！！
そして安定の着地
素晴らしい～笑
そして長座体前屈☆
下肢柔軟性を測る種目です。
測る前に魔法のストレッチをして挑みました！
男性陣は一苦労でしたね～笑
そして、最後は難関のTテスト！！
目印で床に間隔をあけてプレートをT字に並べます。
前方、後方へのダッシュ、横へのサイドステップ
が組み合わさったテストで、主に乳酸耐性
（心肺、筋持久力）を測るものです。
そこを手でタッチして、男性6往復、女性5往復
写真はテスト後の猪狩ＴＲと小林（英）ＴＲです。
これは普段体を動かしている人でも過酷なテスト
早くても35秒間以上の間、動き続けるので
疲労物質である乳酸が溜まりやすいのです
ということで、全ての種目が終了しました
私は次の日は程よい筋肉痛でしたぁ
来年のルネターフィジカルでは、今の自分に勝てるように、
トレーナー陣で切磋琢磨して日々のトレーニングに励みたいと思います
みなさんもぜひ私達と一緒に頑張りましょう♪♪
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ブログをご覧の皆様こんにちは
フロントの草野です
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます
本日は改修工事に関する休館日のご案内と、
体育の日の営業のご案内をさせて頂きます
※10月6日(月)と7日(火)を
館内改修工事の為、休館日とさせていただき、
7日(火)の振替営業といたしまして、
10月27日(月) 10時～23時 にて営業致します。
また、10月13日(月)体育の日は、
特別営業日として、10時～19時にて営業致します。
その他、ご不明な点等ございましたら、
お電話、またはスタッフまでお問い合わせください。
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いつもスポーツクラブ＆スパ ルネサンス 山形の
スタッフブログをご覧いただきまして、
誠にありがとうございます。
こんにちは、テニスコーチの身崎です。
全国では台風により様々な影響が出ていますが…
山形は雨風共にそこまで強くならず一安心ですね。
また、テニス界では日本人選手の活躍が目覚ましく嬉しい限りです！
施設改修工事という事で10月6日(月)7日(火)と休館日をいただいておりますが、
テニスコートのLED照明工事が本日無事終了いたしました！
1列ずつ照明をLEDに切り替えていきます！
外した電気のかさやカバー達…8年間お疲れ様！
完成！全体的に照度が上がり明るさのムラがなくなりました♪
生まれ変わったルネサンス山形のテニスコートをお楽しみに！
LED照明リニューアルキャンペーン実施中！ルネサンス山形のテニススクール情報はこちら！
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こんにちは！
フィットネスの菅井(香)です
10月6日(月)と7日(火)を休館日とさせていただき、
館内改修工事が行われました(^^)
それに伴い、プールを大掃除して水の入れ替えを行いました
今回はリニューアルした内容をご紹介したいと思います！
まずは男女サウナです
板が張り替えられ、よりキレイな空間に
生まれ変わりました(^o^)
次にプールにあるスチームサウナ！
天井が張り替えられました！
そしてテニスコート！
照明がＬＥＤ照明になりました
改修中
改修後
前より省エネになり、コート全体が明るくなりました！
次はプールの大掃除の様子です
水を抜きながら手分けをして少しずつ掃除をしました(^^)
使う手を交代しながら、姿勢を変えながら、
少しずつ少しずつ掃除を進めました
水は残りあとわずか！
みんなで協力して水を追い出し、そして感動の瞬間！！
水が完全に抜けました！！
本当にうれしい瞬間でした
記念にみんなでパチリ！
私たち12人で6時間かけて、清掃しました
あれ??写真には11人??
誰が撮影しているでしょう・・・？
支配人の三嶋です！いちばん張り切って清掃してました
キレイになったプールに水張り中の様子です(^^)
水張り後
いつも反対側の壁まで見えますが...。
さらに!!こんなに透き通って見えるようになりました(^^)❤
新しい水はふわふわで、すごく軽く感じます
ぜひみなさんもプールで体感してみてください！
山形クラブは、8年目を迎えますが、ただ年を重ねるだけでなく、
皆様に支えられ、アンティークのように年を取るほど価値が増すような、
そんなクラブを目指していきます！
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ブログをご覧の皆様、こんにちは
フロントの草野です
最近、気温がグッと下がって、寒い日が続いていますが、
皆様、体調管理はしっかりと出来ていますか
暖まるような飲み物、食べ物を摂るように心がけてください
本日は、あの有名トレーニング雑誌にも採りあげられた
注目のサプリメント「アバンド」のご案内です
アバンドと思われる方もきっといらっしゃるはず
アバンドは、水やお湯に溶かして飲むサプリメントで、
筋肉痛を軽減するような効果が期待されていたり、
疲労回復の効果も期待されている為、
疲れを感じた時や、寝る前に飲むのがオススメです
オレンジフレーバーなので、とても美味しくて
飲みやすいのが特徴です
今回、なんとそのアバンドに
ストロベリー＆オレンジフレーバー
が新登場
市販のジュースを飲むなら、絶対コレ
美味しく飲んで健康に
いつもと違う味を、ぜひこの機会にお試しください
・・・ただ今お得なキャンペーンも実施中・・・
10/5(日)～10/31(金)
【ストロベリー＆オレンジフレーバー】
6袋ご購入・・・3,240円（税込）
なんと、
14袋ご購入の方には、7,560円（税込）から
さらに10％ＯＦＦ・・・6,804円(税込)
【オレンジフレーバー】
20袋ご購入・・・10,800円(税込)
金券￥1,000プレゼント
さらに、
30袋ご購入・・・16,200円(税込)
金券￥3,000+アバンド(オレンジ)7袋プレゼント
詳しくは館内掲示をご覧いただくか、
スタッフまでお問い合わせください
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スタッフブログをご覧いただきまして、
誠にありがとうございます。
こんにちは、テニスコーチの身崎です。
10月28日(火)にルネサンスのテニススクールに取材が♪
身崎(右端)の隣に写っているのはＹＴＳ山形テレビの佐藤優アナウンサーです！
有名人なのにとっても気さくで素敵な方でした！
また、撮影にご協力いただきました皆様本当にありがとうございました！
今回の取材の内容は…
10月31日(金)16:53スタート！
スーパーＪチャンネルＹＴＳゴジダス
金曜スポーツ
のコーナーで紹介されます！
身崎はレッスン中の為…皆さんかわりに見て下さい！
最近一段と寒くなってきましたがスポーツで寒さを吹き飛ばしましょう！
放送が待ちきれないあなたは！ルネサンス山形のテニススクール情報はこちら！
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こんにちは！！
フィットネスの菅井(香)です
今回は小林英美トレーナーの紹介です！！
マーシャルやグループパワーなどのアクティブなレッスンや
ヨガなどの穏やかなレッスンまで何でもこなしてしまう小林トレーナーです
フィットネススタッフ
小林 英美
~Kobayashi Terumi~
プロフィール
出身地
山形県山形市
血液型
Ａ型
趣味
観光地の温泉めぐり
（おすすめのスポットあれば教えてください）
好きな食べ物
イタリアン系
オススメのレッスン
Group Power、ムーンセラピーヨガ
これから頑張りたいこと
パーソナルトレーナーとして
たくさんのお客様の目標を一緒に叶えていきたいです！
最後にみなさんにひとこと
主に午前中から夕方にジムでの運動指導や、
スタジオプログラムを担当しております。
おしゃべりも好きなので
気軽にドンドン話しかけてください！！
みんなの頼れるお姉さんのような存在です
一方で、おちゃめな一面も持ち合わせております
そんなところも小林トレーナーなら許されてしまうのです笑
みなさんももっともっと小林トレーナーと仲良くなって
いろんなお話をしてみてくださいね
次はどのトレーナーの紹介かこうご期待！！
お楽しみに～
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スタッフブログをご覧いただきまして、
誠にありがとうございます。
こんにちは、テニスコーチの身崎です。
テニススクールは12月2日(火)よりＷＥＢでも振替受付を開始いたします！
まずは初期登録を以下リンクよりお願いします。
https://sslemp.s-re.jp/em/pg/frlogin.php
メールが来ない!初期登録ができない!そんなときは是非お問い合わせください♪
さて、遅くなりましたが市民大会のミックスにコーチ陣も参戦して来ました！
今年最後の市民大会という事もあり会員の皆様もたくさん出場されておりました♪
北野コーチ・田中コーチペアはＡクラス
長嶋コーチは大学の先輩とのペアでＢクラスに参戦！結果は…
北野コーチ・田中コーチペアは予選で優勝ペアとぶつかり
順位トーナメントへ…順位トーナメントでは優勝しました！
長嶋コーチはしっかり優勝！次からはＡクラスで出よう！
今年度のコーチ陣の主な戦績は…
田中コーチ春季女子ダブルスＡクラス準優勝
長嶋コーチ春季男子シングルスＡクラス準優勝
来年度はタイトルを狙います！
また来年度の市民大会に向けて一緒にルネサンスで練習しましょう！
真冬でも快適熱くテニス！ルネサンス山形のテニススクール情報はこちら！
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ブログをご覧の皆様こんにちは
フロントの草野です
夕方5時を過ぎると外はもう真っ暗・・・
寒い日も連日続いていますが、
暦の上では秋・・・
紅葉が楽しめる季節ですね
まだ染まりきれていない葉もキレイですね
そして、
山形の秋といえば・・・芋煮
という事で、
10/20(月)に
ルネサンススタッフ大集合
『2014年 芋煮会』をしました
ん～、美味しそうなお肉
やはり味付けは肝心ですよね
芋煮完成～
とても美味しかったです
芋煮カレーうどん
そして、食べ終わった後は運動
バレーボールをしたり、テニスをしたり、、、
とても楽しかったです
これからも皆様に楽しんで頂けるブログを
更新させて頂きますので、よろしくお願いします
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ブログをご覧の皆様こんにちは
フロントの草野です
連日寒い日が続いていますが、
皆様、風邪・・・ひいていませんか？
とあるニュースで、
「今年の風邪は長引きやすい」と言っていました
十分注意して下さい
・・・11/3(月)・・・
避難・防災訓練をしました
ルネサンス山形では、半年に一度、
お客様が安心して施設をご利用頂けるように
定期的に避難・防災訓練を行っております
A、Bチームに分かれて、
スタッフ役とお客様役に分かれていざ実践
まずは、火災・・・
前回の反省を活かし、スムーズに避難することが出来ました
そして、地震・・・
実際に地震があったことを想定して、
館内を真っ暗にして行いました
時刻も17時を過ぎていた為、
外も真っ暗・・・
施設には階段もある為、お客様の足元を
ライトで照らして誘導しました
ロッカーやお風呂も、椅子や桶がある為、
ぶつからないように安全に誘導し、
全員無事に救助することが出来ました
暗闇は、こんなにも怖いんだなと思いました。
今回、この様な貴重な体験をすることができ、
とても責任を感じました。
お客様の為に、これからもルネサンス山形では
この訓練を定期的に実施していきますので、
安心して施設をご利用下さい
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こんにちは！
フィットネスの菅井(香)です
今回は新たに創刊された山形スイミングスクール新聞をご紹介します！！
成人スイミングスクールご登録の方にお配りしている新聞です。
記念すべき第１号のトピックは、寒い時こそプールに入ろう！！です。
やっぱり外が寒くなってくると、プールは身体が冷えるから嫌だなぁ
と敬遠しがちですよね
ですが、実は寒い時にプールに入る事で良いことがたくさんあります！！
体温より少し低い水温のプールに入ると、体温調節機能が向上し、
免疫力が強くなり、風邪をひきにくくなる効果があると言われています。
そして、プールの水温は２９．５℃から３０℃で、室温と同じくらいに設定しています。
一年中ほぼ夏と同じ環境で運動できます。
冬は敬遠しがちですが、上記のような水温だと、体は体温が下がらないように
通常よりも熱を生み出す＝カロリー消費を手助けする事も期待できます！！
寒い時こそプールです
みなさん、プールに入りましょう
ちなみに、新聞の左側にある似顔絵は
フロントの叶内さんが描いてくれました
みんなの特徴をうまくとらえていますよね～
(色を塗ったのは私です笑)
またプールや水泳の豆知識などを記事に載せたいと思います
次回の新聞もお楽しみに～＼(^o^)／
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誠にありがとうございます。
こんにちは、テニスコーチの身崎です。
テニススクールは12月2日(火)よりＷＥＢでも振替受付を開始いたします！
まずは初期登録を以下リンクよりお願いします。
https://sslemp.s-re.jp/em/pg/frlogin.php
メールが来ない!初期登録ができない!そんなときは是非お問い合わせください♪
さらに初期登録方法のご案内ページもご用意いたしました！
コチラ をクリック！ 画像やQ＆Aもあるので分かりやすいですよ！
12月より快適に振替が出来るように皆さんで登録しましょう！
さて12月1日(月)にルネサンスのコーチ陣同士の試合があります！
『オールルネサンストーナメント北海道・東北予選』です！参加クラブは…
福島クラブ
仙台南光台クラブ
札幌平岸クラブ
リーブ札幌クラブ
山形クラブ
の5クラブの代表がダブルス1ペアシングルス2名の団体戦で激突します！
山形クラブの代表は身崎、櫻井コーチ、建都コーチ、長嶋秀太コーチの4名です！
当日応援にきていただける方は…
仙台南光台クラブのスタッフブログ にて詳細をご覧下さい！
日頃の練習の成果を発揮できるよう頑張ってきます！
自分も試合にチャレンジしたくなったあなたは！ルネサンス山形のテニススクール情報はこちら！
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誠にありがとうございます。
こんにちは、テニスコーチの青戸です。
テニススクールは12月2日(火)よりＷＥＢでも振替受付を開始いたしております！
まずは初期登録を以下リンクよりお願いします。
https://sslemp.s-re.jp/em/pg/frlogin.php
メールが来ない!初期登録ができない!そんなときは是非お問い合わせください♪
さらに初期登録方法のご案内ページもご用意いたしました！
コチラ をクリック！ 画像やQ＆Aもあるので分かりやすいですよ！
より快適に振替が出来るように皆さんで登録しましょう！
さて、12/6（土）は初中級・中級対象のミッドナイト練習会があります。
担当コーチは黒沼コーチです。
試合をたくさんしたい方是非お申込みください！
まだまだ空きがありますので、みなさんお誘いあわせの上ご参加ください！
12/8（月）は月曜練習会があります。
今回は初めて佐藤（建）コーチがメインコーチとして担当します。
先日行われたコーチトーナメントでも大活躍した佐藤（建）コーチは楽しいキャラクターで
コーチ陣の中でも評判です。
是非一度レッスンを受けてみてください。お見逃しなく!!
お申し込みはフロントまで。お待ちしております！
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ブログをご覧の皆様、こんにちは
フロントの草野です
本日は、ルネサンス山形の
年末年始の営業のご案内です
12/28(日) 通常営業
※会員種別に関係なく終日ご利用頂けます
※月4会員様は1回にカウントされます
12/29(月)
～1/2(金) 年末年始休館日
1/3(土) 短縮営業
10：00～19：00
※会員種別関係なく終日ご利用頂けます
※月4会員様は1回にカウントされます
ご不明な点等ございましたら、スタッフまで
お問い合わせください。
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みなさんこんにちは、トレーナーの猪狩です
今年も冬がやってきましたね
今日は毎年恒例雪かきの模様をお伝えします
例年山形では１２月はあまり雪は積もりません。
１.２回軽く積もるぐらいで年末年始を迎えるのですが・・・、
今年はやばーい!１２月からがっちり積もってます
まだまだかわいいルネ山脈も出来上がりました
12月17日は
爆弾低気圧が日本各地で猛威を振るっていた日。
山形も大荒れ、一日中大雪でしたね。
ルネ山脈も5倍ぐらい大きくなっています。
今年は何かが違う・・・。
山形に来てまだ3回目の冬ですが、そんな気がします
覚悟はできていますかかってこいや
支配人も
基本、雪かきは半袖です（笑）
では、私もこれからまた雪かきに行って来ます
皆様ご来館の際はお気をつけてお越しください。
スタッフ一同お待ちしております
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お友達を紹介しよう
ブログをご覧の皆様、こんにちは
フロントの草野です
早速ですが・・・
中学生・高校生のみなさんに耳寄り情報～
実は、今まで
中学生会員,高校生会員にご登録の方は
ご利用頂けるエリアが
ジム・スタジオと限られていました・・・
ですが・・・
なんと・・・
11月から、
ジム・スタジオ・プール・お風呂
全てご利用頂けるようになりました
また、料金も変更となりました
中学生会員 ￥4,320円
火～金 16：00～21：00
土 10：00～21：00
日 10：00～19：00
高校生会員 ￥6,480円
火～金 16：00～23：00
土 10：00～21：00
日 10：00～19：00
寒いこの時期に、
ルネサンスで一緒に体力づくりしませんか
ご不明な点等ございましたら、お気軽に
スタッフまでお問い合わせください
ルネサンス山形は皆様の健康を応援しています
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こんにちは！！
スイミングコーチの菅井（香）です
山形スイミング新聞第２弾ということで、
１２月号が発行されました！！
～今回のトピックス～
「浮く」ことを再確認しましょう！！
ラクに浮くための最初のチェックポイントは、浮く姿勢です。
正しい姿勢で泳げば、「ゆるやかなキック」に変えても、
懸命に蹴っていた時と同じ速さで進んでいけます。
姿勢チェックには基本中の基本となる、伏し浮きが有効です。
～額に重心（体重）を乗せるイメージで～
まず、下半身を持ち上げるように意識して浮いてみましょう。
このとき額にグーッと重心（体重）を乗せるようにイメージすると、
脚が上がりやすくなります。
つんのめるような感覚があれば、平行に浮けいているはず。
クロールで浮くときも、この感覚を忘れないでおきましょう！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
３年間ありがとうございました！！
私、大沼智也は１２月をもってルネサンス山形を退職することになりました。
レッスンなどを通して皆様と出会い、お話できたことに大変感謝しています。
ルネサンス山形で学んだ事を活かしてこれからも頑張ります！
本当にありがとうございました
大沼智也
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
大沼コーチの最終勤務日は12月27日（土）となっております。
最後まで皆様、どうぞよろしくお願い致します。
「来年はスイミングにチャレンジしたい・・・」という方、
成人スイミングスクールでお待ちしております！一緒にラクに楽しく泳ぎましょう
それでは、良いお年をお迎えください
2015年もよろしくお願いします！！
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