こんにちは!
フィットネスの菅井(香)です![wink]()
だんだん春が近づいてきましたね~![sun]()
ということは、、、
もうそろそろ薄着になる季節ですね~
そこで、フロントスタッフの草野未帆さんは、決意しました!!
6月までに6キロ痩せる!!と、、、。
それを聞いた私菅井は見捨てるわけにはいきません!!
バーンアップスリムを味方につけ、
力を合わせてその目標を達成しようと約束したのです![wink]()
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草野さんにとって初体験のパーソナルトレーニングはじめてパックを実施しました☆
はじめてパックとは、パーソナルトレーニングを初めて受ける方がお得に!
そして安心して受けて頂けるトレーニングプログラムです![happy01]()
60分間のセッションを3回行います![shine]()
1回目は、約30分間でInbody測定や姿勢チェック、それに基づいたカウンセリングをしたのち、
約30分間のトレーニングを行っていきます![note]()
やる気満々の草野さん![happy02]()
カウンセリング中も会話が弾みます![note]()
菅井 「運動はもちろんですが、食事管理も工夫してみましょう!
なにか食事管理についての目標を1つ決めてみるといいですよ
」
草野 「夜20時以降の食事は控えてみようかなぁ
」
菅井 「いいですね!まずはそれをがんばってみましょう!」
和やかな雰囲気でカウンセリングが進み、いよいよトレーニングへ!
菅井 「草野さんは反り腰ですね~。お腹とお尻の筋力強化をしましょう
」
草野 「苦手な部分だぁ~
でも頑張ります!!」
30分後、、、、
草野 「お腹とお尻がすでに筋肉痛だよ~![wobbly]()
自分だけでやってもこんなに効かないのに~」
菅井 「どこを鍛えているのか意識しながら行うことが大事なんですよ
」
草野 「そうなんだぁ。やっぱり全然違うね~
」
草野さん、この日はぐっすり眠れたそうです、、、![confident]()
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これから二人で頑張ります!
皆さんどうぞ見守っていてくださいね![shine]()
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ダイエットは今までの習慣を少しずつ見直していく作業です。
スタイルのいい人や綺麗な人に「体型維持のためにしていることはありますか?」
とインタビューすると、「特に何もしていません」という答えがよく返ってきます![confident]()
そう、その人にとって、運動や食事管理はあたりまえのことになっているからです。
最初は大変に感じるかもしれませんが、少しずつ生活に組み込んで
あたりまえにしてしまえばいいのです![shine]()
私たちトレーナーは、運動を‘‘あたりまえ‘‘にすることをサポートしていきます!
一人では不安だ、結果を出したい!というかたはぜひ気軽にご相談ください![confident]()
情報満載ホームページも要チェック(*σ´ω`)σ
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